Træning
Vinter: (fra efterårsferien til sommertid begynder)
Tirsdage
16 - 17.30: Landevejstur, rulle, ca. 1½ time. Mødested Damhaven. HUSK LYGTER
19 - 20: Fællesspinning i Fitness World (Bodybike II)
Onsdag
18.00: MAD - Mountainbike After Dark. Mødested Granhytten, Søndermarksskoven. HUSK KRAFTIGE LYGTER
Torsdage
18 - 19.30: Bakketræning - runder skiftesvis Bredballe-runder og
Kiddesvej/Koldingvej. HUSK LYGTER
Lige uger: Bredballe - Mødested første viadukt ved Trisbæk Strandvej/Bybækvej
Ulige uger: Kiddesvej - Mødested bunden af Kiddesvej
Lørdage:
10.00 MTB KIDZ. Træning for børn. Se plan under MCV KIDZ.
Mødested: Damhaven
10.00 MTB motion. MTB træning, hvor alle kan være med.
Mødested: Damhaven
Lørdags løbetræning (i løbesko - altså unden cykel!)
Grundet ringe tilslutning udgår fast træningstid. Men skriv på forum hvis du er initiativtager til en løbetur en lørdag. Tidspunktet er valgfrit.
Søndage:
10.00 mtb-træning. Der køres primært langture, hvor alle kan være med. Er der behov for at dele op i et motionshold og et turbohold, gøres det inden træningens start.
Mødested: Damhaven
OBS!
MCV Vintertræning - en gruppe på Facebook. Denne træning er et suplement til MCV´s fællestræning, for dem der vil køre lidt mere og lidt hårde.
(ikke motionstræning red.)
………………………………
Forår, sommer, efterår:
Tirsdage - Konkurrencetræning *
17.30, Klublokalerne, Damhavens skole, Rundstrækning/intervaller på mtb
Onsdage - Motions- og begyndertræning + kvinder på mountainbike**
18.00 (fra 1. september kl. 17.30 pga mørke - HUSK lygter), Klublokalerne, Damhavens skole.
Torsdage -Konkurrencetræning*
18.00 (fra 1. september kl. 17.30 pga mørke - HUSK lygter), Klublokalerne, Damhavens skole, Rundstrækning/intervaller på mtb
OBS: Fra 1. september og frem til sommertræningens afslutning, bliver tidspunktet blive rykket frem til 17.30 - HUSK lygter
Lørdage***
10.00, Klublokalerne, Damhavens skole, - motion, kvinder og konkurrence - se evt. forum
10.00, Klublokalerne, Damhavens skole - MCV KIDZ træning
Søndage***
Se forum
*** Der er normalt ingen træning når der er løb i kalenderen
Konkurrencetræning *
Konkurrencetræningen er primært for ryttere der træner for at deltage i konkurrence (licensryttere). MEN da meget af træningen foregår på rundstrækninger, kan alle i princippet være med.
Under træningen på rundstrækningerne køres der alle mod alle i x-minutter. Der ventes ikke.
På udturen køres der moderat og på hjemturen, vil der ofte blive kørt stærkt henimod Vejle byskilt.
Motions- og begyndertræning **
Meningen med onsdagstræningen er, at få nye og kommende MCV’ere ud at køre, lære noget teknik, lære ruterne i skovene, - uden at træningen bliver for hård.
Træningsplan for 2010.
Alt træning starter fra klubben kl. 17.30 tirsdag og 18.00 torsdag.
De tider der står i listen er alternativt tidspunkt og mødested.
April
Tor 08, DCU rute Nørreskoven, 18:25 Ørnebjerg
Tir 13, UCI-ruten, Sønderskoven. 18.15 Granhytten
Tor 15, Første halvdel af DCU rute Nørreskoven, 18:25 Ørnebjerg
Tir 20, Duncan ruten. 17.50 Grejsdal hotel
Tor 22, Pedersholm Skoven + 15 min. parløb rundt om Granhytten,
Tir 27, Skrænten Højen skov. 17.45 Mørkedalsvej (fiskefabrikken)
Tor 29, Ruten Polakker Skoven
Maj
Tir 04, Gryden. Bredballe
Tor 06, 8-tals runden bag stadion, 18:20 Vejle campingplads
Tir 11, Munkebjerg. 18.00 Munkebjerg hotel
Tor 13, valgfri* (Harzen)
Tir 18, Ny Bredballe-runde (Ulstrup)
Tor 20, DCU rute Nørreskoven, 18:25 Ørnebjerg
Tir 25, Ulstrup runden, sønderskoven. + 15 min. parløb rundt om Granhytten
Tor 27, Skrænten Højen skov. 18.15 Mørkedalsvej (fiskefabrikken)
Juni
Tir 01, Ulstrups grejsdalsrunde, 17:50 Frederikshøjvej/grejsdalsvej
Tor 03, Ruten Polakker Skoven + 15 min. parløb,
Tir 08, Pedersholm Skoven + 15 min. parløb rundt om Granhytten
Tor 10, Ghost-ruten Nørreskoven.
Tir 15, Duncan ruten. 17.50 Grejsdal hotel
Tor 17, Skrænten Højen skov. 18.15 Mørkedalsvej (fiskefabrikken)
Tir 22, Munkebjerg. 18.00 Munkebjerg hotel
Tor 24, 8-tals runden bag stadion, 18:20 Vejle campingplads
Tir 29, UCI-ruten, Sønderskoven. 18.15 Granhytten
Juli
Tor 01, Pedersholm Skoven.
Tir 06, Munkebjerg. 18.00 Munkebjerg hotel
Tor 08, Ghost-ruten Nørreskoven.
Tir 13, Gryden. Bredballe
Tor 15, Skrænten Højen skov. 18.15 Mørkedalsvej (fiskefabrikken)
Tir 20, Ulstrup runden, sønderskoven. + 15 min. parløb rundt om Granhytten
Tor 22, Ghost-ruten Nørreskoven. 17:50 Vejle campingplads
Tir 27, Duncan ruten. 17.50 Grejsdal hotel
Tor 29, Pedersholm Skoven + 15 min. parløb rundt om Granhytten,
August
Tir 03, Skrænten Højen skov. 17.45 Mørkedalsvej (fiskefabrikken)
Tor 05, Ulstrups grejsdalsrunde, 18:20 Frederikshøjvej/grejsdalsvej
Tir 10, Gryden. Bredballe
Tor 12, UCI-ruten, Sønderskoven. 18.15 Granhytten
Tir 17, Munkebjerg. 18.00 Munkebjerg hotel
Tor 19, Ghost-ruten Nørreskoven.
Tir 24, Ny Bredballe-runde (Ulstrup)
Tor 26, Duncan ruten. 17.50 Grejsdal hotel
Tir 31, Pedersholm Skoven.
September
Tor 02, Skrænten Højen skov. 18.15 Mørkedalsvej (fiskefabrikken)
Tir 07, Ulstrups grejsdalsrunde, 17:50 Frederikshøjvej/grejsdalsvej
Tor 09, Ruten Polakker Skoven + 15 min. parløb,
Tir 14, Pedersholm Skoven + 15 min. parløb rundt om Granhytten
Tor 16, UCI-ruten, Sønderskoven. 18.15 Granhytten
Tir 21, Ulstrups grejsdalsrunde, 17:50 Frederikshøjvej/grejsdalsvej
Tor 23, Skrænten Højen skov. 18.15 Mørkedalsvej (fiskefabrikken)
Tir 28, Munkebjerg. 18.00 Munkebjerg hotel
Tor 30, 8-tals runden bag stadion, 18:20 Vejle campingplads
Oktober
Tir 05, Gryden. Bredballe
Tor 07, 1/2 DCU rute Nørreskoven, 18:25 Ørnebjerg
Tir 12, Munkebjerg. 18.00 Munkebjerg hotel
Tor 14, Ghost-ruten Nørreskoven. 18:20 Vejle campingplads
Tir 19, Duncan ruten. 17.50 Grejsdal hotel
Tor 21, Pedersholm Skoven + 15 min. parløb rundt om Granhytten,
Tir 26, Munkebjerg. 18.00 Munkebjerg hotel
Tor 28, 8-tals runden bag stadion, 18:20 Vejle campingplads
Alt træning starter fra klubben kl. 17.30 tirsdag og 18.00 torsdag.
De tider der står i listen er alternativt tidspunkt og mødested.
